لماذا نفطر على التمر؟
يعد تمر واحدًا من الأطعمة الشهيرة التي يتناولها المسلمون عند الإفطار في شهر رمضان المبارك، وقد يتساءل البعض عن سبب اختيار هذه الفاكهة بالذات.
تحتوي التمور على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل السكريات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدرًا مثاليًا للطاقة للجسم، وهذا يجعلها خيارًا ممتازًا لتناولها في وجبة الإفطار بعد يومٍ كامل من الصيام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على سكريات طبيعية، وهذا يجعلها خيارًا أفضل من الحلويات الأخرى التي تحتوي على سكريات مضافة، والتي يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم بشكل سلبي.
ويعتبر التمر أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهذا يجعلها مفيدة لصحة العظام والعضلات والأعصاب.
وفي الختام، يمكن القول أن تناول التمر في وجبة الإفطار يوفر للجسم العناصر الغذائية اللازمة ليستعيد قوته بعد يومٍ كامل من الصيام، كما أنه يوفر طاقةً للجسم ليبدأ اليوم الجديد بنشاطٍ وحيوية.